Stress et confiance en soi

Pour plus d’information, consulter le site dédié en cliquant sur le lien Afro Danse Sensitive

Les ateliers bien-être

Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne.

Pour apprendre à respirer, se relaxer. 
Pour se sentir bien, épanoui et serein.

Pour développer des relations harmonieuses
Pour apprendre le lâcher-prise.


4 Thématiques d’Ateliers au cours de l’année :

 

Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir!

 

  


Boostez votre confiance en vous

Restez zen en toutes circonstances

Découvrez les bienfaits de la méditation

Apprivoisez votre corps et découvrez votre ami le plus sincère

 

Pour en savoir plus et connaître les dates, contactez moi en m’envoyant un mail : friangb@gmail.com

 

Ateliers de pratique :

bs14_2703090100.jpgDes séquences d’étirements et de travail de la respiration alterneront avec des exercices de relaxation et de méditation en position assise et debout.

Vêtements amples, chauds et confortables, chaussures souples ou chaussettes.

Apporter un carnet avec un stylo.

Activité ouverte aux adultes .

Prix :

Participation

1 atelier

3 ateliers

10 ateliers

Adhérent.es

15€

40€

100€

Non adhérent.es

20€

50€

Attention: 15 participants au maximum, retenez votre place! 

 

Témoignage : 

Élise (Atelier Confiance en soi) : 
Le stage sur la « confiance en soi » m’a beaucoup aidé. J’ai pu mesuré les effets bénéfiques dès le retour de la première séance : meilleur appréhension des événements et des personnes et donc plus d’assurance en soi et meilleure communication avec autrui. Les deux dernières séances sont très intéressantes aussi et complémentaires. Cela m’a permis de mieux me connaître aussi. Enfin, Brigitte apporte des supports de travail entre les séances : petites vidéos, rappels du cours précédent, etc.

 
 

Les ateliers sont animés par Brigitte Friang