Accompagnement au bien-être

Pour plus d’information : bfriang@artsetbienetre.org

Bien dans sa vie - Bien dans son corps

Deux ateliers de pratique pour s’auto-accompagner dans son quotidien :

Bien dans sa vie et Bien dans son corps,
Pour mieux se comprendre, découvrir son espace intérieur, changer  son regard sur le monde, s’ouvrir aux autres.

Un atelier en présentiel une fois par mois et un suivi individuel chaque semaine, en visio-conférence.

 

Bien dans sa vie : 

Des exercices simples, faciles à mettre en œuvre dans votre vie quotidienne. 

 

Pour se découvrir soi-même. 
Pour être en harmonie dans son travail, ses relations avec les autres et son environnement.
Pour apprendre le lâcher-prise.

 
Calme, paix, sérénité

 

Ateliers construits à partir d’exercices de respiration, de relaxation et de méditation ainsi que d’autres outils à découvrir ! Les thématiques de chaque atelier sont choisies par les participants.

Cet atelier est fait pour vous si vous souhaitez :
  • Avoir des relations harmonieuses
  • Gérer votre stress
  • Ne pas subir
  • Booster votre confiance en vous
  • Apprendre à méditer
  • Vous réaliser pleinement
Les mercredis de 19h30 à 20h30 et /ou les samedis matin de 11h à 12h à la Maison de Quartier Barbusse.

Bien dans son corps :

Quel rapport entretenez-vous avec votre corps ?

  • Est-ce votre allié ?
  • Est-il source de plaisir ? de déplaisir ?
  • Le chérissez-vous ? L’ignorez-vous ?

Notre rapport à notre corps en dit long sur notre manière d’appréhender le monde et de s’ouvrir à la vie.

Femme de dos méditant
femme de dos

Vous sentez-vous perdre de l’assurance dans vos appuis et dans vos mouvements ?

Vous sentez-vous en manque d’énergie, de dynamisme ?

Reportez-vous toujours à plus tard, l’idée de vous inscrire à une activité physique ?

Venez découvrir une gymnastique douce holistique pour prendre conscience de votre corps et prendre plaisir à le faire bouger.

Pour :

  • Libérer les tensions du corps
  • Prendre du recul par rapport à ses pensées
  • Retrouver son énergie en sortant de ses schémas répétitifs
  • Vieillir en conservant au mieux son équilibre et l’amplitude de ses mouvements et éprouver du contentement par cette pratique
Les mercredis de 18H30 à 19H30 et/ou les samedis de 10H à 11H à la Maison de quartier Barbusse
Les Tarifs :

Participation

1 atelier

3 ateliers

10 ateliers

Adhérent·e·s

15€

40€

100€

Non adhérent·e·s

20€

50€

 


Pour les usagers et les usagères des maisons de quartier, un tarif sur la base du quotient familial est accordé. Merci de nous contacter pour obtenir ce tarif

Attention : 12 participants au maximum, retenez votre place! 

Les Témoignages : 

 

Élise (Atelier Confiance en soi) : 
Le stage sur la “confiance en soi” m’a beaucoup aidé. J’ai pu mesurer les effets bénéfiques dès la fin de la première séance : meilleure appréhension des événements et des personnes et donc plus d’assurance en soi et meilleure communication avec autrui. Les deux dernières séances sont très intéressantes aussi et complémentaires. Cela m’a permis de mieux me connaître aussi. Enfin, Brigitte apporte des supports de travail entre les séances : petites vidéos, rappels du cours précédent, etc.
 
Catherine (Atelier Restez zen en toute circonstance)
Ce que j’attendais : un accompagnement, un cadre, des outils, des exercices à faire et comprendre de manière plus approfondie ce qu’est le stress et ce qu’est être zen, comment y parvenir en toute circonstance !
Ce que j’ai aimé : ton écoute, ta bienveillance et ton sérieux, le déroulement des séances dans un cadre chaleureux et accueillant 
                          l’alternance entre la réflexion et des propositions de réponses par l’expérience d’exercices simples de prise de conscience,                           de relaxation et de méditation, le suivi et le soutien que tu apportes                          
j’ai déjà expérimenté d’une séance à l’autre que ça pouvait m’aider et ça me donne envie de poursuivre ce qui s’est enclenché pour moi !

.

Derniers articles Bien dans sa vie - Bien dans son corps

Atelier “Bien dans sa vie”, la reprise

Après une pause et le programme en ligne sur la respiration, les ateliers “Bien dans sa vie” reprennent en ligne à partir du mercredi 19 Mai 2021, avec comme première thématique : Avoir confiance en soi.

Si vous avez envie de participer, n’hésitez pas à vous inscrire ou à poser vos questions, ici.